mon régime

pas de perte de poid aujourd'hui mais cé normal, je peux pas perdre tous les jours....

ce matin: 1 demi tranche de pain de campagne + beurre allégé demi-sel soit 118 calories de quoi tenir jusqu'à midi.

midi:un yaourt nature + 60 g de pain + 10 g de beurre + 100g épinard

goûter:rien

diner:rien

je viens de me peser, il est 23h, et je fais 77.3kg, donc normalemnt demain, je dervai avoir perdu un peu plus!!

ça fera 4kg en 7 jours!! une bonne moyenne non!

yes!!yes!!! ce matin su la balance 78.1kg soit 3 kilos en 6 jours!!!

ce matin: un thé + une tranche de pain de campagne avec du beurre allégé miam! miam!

midi: haricots vert (1/2 boite restante) +1 tomate + 1 cuillière de féta, huile, ail, et fines herbes.

+ 1 demi tranche de pain de campagne + beurre allégé demi-sel

goûter: un jus de tomate

dîner:une demi tranche de pain de campagne avec du beurre allégé miam! miam!

et une petite assiette d'épinard froid sans beurre ni assaisonnement

total journée: 334 calories

Grrrgrrr pas de poid perdu!!

matin: un café avec aspartame

midi: deux bol de soupe hypocalorique (150calories)

goûter: rien sortie en aprés-midi (marche de 20min)

dîner: 1/2 boite d'haricots vert avec uen petite cuillière de feta et huile d'olive (ail et fines herbes)

grrrgrrrr j'ai rien perdu hier!!

j'ai franchement les boules! aujourd'hui, je mangerai encore moins!

je me suis préparé un bouteille de soupe de tomates coupé à l'eau, je ne mangerai ue ça aujourd'hui!

on verra bien si cela me suffit ou pas.

pas tenu!! j'ai trop honte!! matin: qq gorgée de soupe

midi: salade composé toute prête 300calories

goûter: rien

soir: plat diététique ww tout pret 360 calories

toutal 660 calorie tout rond

houla, j'ai passé un super mauvaise nuit, j'avais franchement faim.

Je me suis couché à 21h mais thomas est venu m'embêter alors que je commençais à m'endormir. Du coup, impossible de trouver le sommeil.

J'ai sommolé biensur, mais la faim me tortiller le ventre...

Ce matin, sur la balance, je me suis dit qu'au moins tout ces efforts payés!! 79.1 soit pratiquement 1kg en trois jours.

j'espère arriver à la même perte que, lors de mon régime chez la dététicienne, aprés ma grossesse 2.5kg par semaine soit 10 kg, en un mois.

Alors passons aux choses sérieuses:

matin: une pomme

encas de 10h:   un café +aspartame

midi: 1 melon 500g + un 1/3 d'un assiette de salade verte avec assaisonnement soit depuis ce matin 290 calories environ.

goûter: 2 cafés + 1 pomme

diner: un verre de soupe de tomate + 1 melon

soit  294 calories donc en tout 584  calorie à la journée

Activité: Ce matin, 15 minutes de marche avec la poupette.

Je me sens déjà moins gonflé, faut dire que je me vide (je mange que des fibres).

Et oui,

ça y est j'ai eu la révélation je ne peux pas rester comme ça!

J'étais si bien l'été dernier avec mes 65kg ! dire que j'ai pris 15kg en qq mois, c'est fou ça! Du coup depuis hier, cé la diet, sur la balance, il était inscrit 80.3kg. Ce matin, il y vait 79.6kg cé déjà un bon début!

-hier matin: rien

-hier midi: une courgette vapeur, et un yaourt aromatisé

-goûter: 3 tasses de thé et aspartame + 3 expressos et aspartame + 2 pommes

-diner: salade verte sans assaisonnement + féta maigre environ 75g + un morceau de pfescke

soit environ  650 calories.

sensation de fiam importante vers 17h vu que je n'avais rien à faire sauf à mon ventre qui gargouillait à mort...

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Aujourd'hui,

matin: 1 pomme, du coca light à volonté

midi: salade verte (une assiette pleine), 2 cuillières à café d'huile d'olive, 10 g de feta ligth, une pomme, 3 tomates fraiches, + le jus de tomate de 10h au bar / soit environ 500 calories

goûter: café avec aspartame à volonté, coca light à volonté, jus de tomate

diner: rien

Activité: le soir, marche autour de cabasse avec thomas, 20 min environs.

Je m'appelle Valérie, je fêterai mes 24 ans, le 6 aout prochain.

Je suis mariée et j'ai un petit bout de 2ans et demi.

ET j'ai ouvert ce blog, pour tenir le journal de bord de mon régime pro ana...

Que je vous raconte mon parcour, j'ai été anerexique depuis l'age de 15ans, ej descendue à 42kg5, puis je me suis stabiliser à 48kg franchment mon poid idéale, je me trouvais trop belle.

Depusi que j'ai rencontrer mon mari et que j'ai voulu un béb, j'ai du répprendre à manger, pour envisager un grossesse;

Resultat, j'ai fini par des crises de boulimies et je pense être devenue hyperphage.

Aujourd'hui, j'en ai marre je veux retrouver mon corp d'avant, quand j'étais belle et désirable....

y'a du travail mais j'ai la volonté, et puis je sais qu'en temps qu'ex-anorexique, le manque d'appétit revient vite quand on se prive.